Методика Лисси Муссы.
Це методика схуднення, а не звичайна дієта. Якщо звичайні дієти наказують стримуватися від яких -то, а то і майже усіх продуктів, то ця дієта не диктує ніяких правил відносно раціону. Але стримуватися все ж рекомендується. Від чого ж? Від поганих і деструктивних мылей відносно себе і своєї фігури!Отже, починайте нове життя. Віднині основна і обов'язкова приправа вашого раціону - це похвала і радісний настрій. Хвалите себе за усе, за те, за що учора лаяли себе ви самі, або ваш чоловік або ваші батьки. Із справжньої хвилини усе, то ви робите - прекрасно і абсолютно.
Суть методики полягає в тому, що ви вчитеся не заїдати свої проблеми і їсти тільки тоді, коли ваш організм дійсно потребує їжі. Крім того, від постійних похвал і позитивного настрою ваш організм сам почне розрізняти шкідливу і корисну їжу, і вам захочеться їсти тільки те, що корисно.
Методика Лисси Муссы включає також очисний курс на кашах.
Можна їсти чотири види круп - рис, пшоно, пшеницю, гречку. Уранці натщесерце треба випити склянку води. Потім впродовж дня є тільки кашу. Воду пити не потрібно. Кашу можна їсти в будь-яких кількостях, води в ній досить для її переварювання. Каша готується таким чином: крупа і вода беруться відносно 1 до 3, варяться 10 хвилин на плиті, потім каша повинна "дійти" ще впродовж 10 хвилин в закритій кришкою каструлі. Кашу не солити! Перед їдою можна для смаку додати в неї редиски і кропу.
Це не обов'язкова і не принципова частина програми, ви можете провести це чищення тільки якщо вам захочеться це зробити. Після закінчення очисного курсу до нормальної їжі треба повертатися поступово.