Дієти. Знаменистости худнуть!!!

Дієта Софі Лорен.

Сніданок: 170 гр. апельсинового сока сваренное вкрутую яйцо.

Обід: салат из любых овощей с 60 гр. нарезанной ломтиками индейки и нежирным сыром, уложенным на листья салата. 

Ужин: 115 гр. макарон с креветками по вкусу салат из шпината с низкокалорийной заправкой.

Десерт: 1 яблоко. 

Сніданок: чашка злаковых грубого помола с нежирным молоком.

Обід: салат из свежих фруктов и полчашки прессованного творога.

Ужин: 115 гр. спагетти с фрикадельками из постной индейки листья салата, смешанные с постной заправкой.

Десерт: 1 груша. 

День третій

Сніданок: половина подсушенного бейгале с нежирным сыром.

Обід: 115 гр. зеленого салата с вареной курицей.

Ужин: 170 гр. лазаньи из нежирного сыра, большой салат из различной зелени с постной заправкой.

Десерт: 2 персика.

Софі Лорен не палить і не п'є, не їсть жаренного і жирного, зовсім не їсть масла.

Щодня актриса випиває два літри мінеральної води зі свіжим лимоном - так вона зволожує свою шкіру зсередини. Крім того, вода промиває організм і виводить шлаки. Щодня Софі Лорен випиває склянку йогурту з ложкою пивних дріжджів, що, на її думку, надає волоссю блиск, а шкірі пружність.

Через день актриса влаштовує розвантажувальну дієту, з'їдаючи цілком цілий ананас і відмовляючи собі в інших продуктах (окрім води). Кожні три місяці Софі Лорен сідає на дводенну розвантажувальну дієту, живлячись тільки свіжими фруктами і натуральними соками без цукру.

Будь-яку трапезу зірка починає з білкових продуктів, щоб їх поживна сила була використана максимально. І звичайно, актриса намагається не поєднувати білку з вуглеводами: після м'ясного блюда Софі Лорен робить паузу, і тільки потім їсть крупи, картоплю або салат.