Дієта Николь Кидман.
Николь Кидман привыкла сбрасывать лишние килограммы путем очищения организма от накопившихся шлаков и токсинов.
Для цього вона відмовляється від їжі на 3 дні.
Впродовж цього часу слід пити тільки воду, фруктові і овочеві соки, трав'яні настої в необмеженій кількості.
Такой диеты следует придерживаться всего несколько раз в год, иначе вы сильно истощите организм!
Необхідна умова дотримання дієти :
отказ от кофе, черного чая, алкоголя, газированных напитков, сахара и замороженных продуктов.
Улюблена дієта:
При дотриманні цієї дієти необхідно випивати в день до 1.5 літра кип'яченої води і повністю виключити з раціону - алкоголь, цукор і сіль.
На першому тижні скидається майже уся зайва вага, на другій - по 100-150 г в день, але результат схуднення повністю закріплюється.
На першому тижні скидається майже уся зайва вага, на другій - по 100-150 г в день, але результат схуднення повністю закріплюється.
Понеділок:
Сніданок - чорна кава.
Обід - 2 яйця круто, шпинат, свіжі помідори.
Ужин - кусок отварного мяса, веточка зеленого салата.
Вівторок:
Сніданок - сухар, чорна кава.
Обід - шматок відвареного м'яса.
Ужин - кусочек ветчины, кефир.
Середовище:
Сніданок - сухар, чорна кава.
Обід - корінь селери, обсмажений в рослинній олії, свіжі помідори, фрукти.
Ужин - 2 яйца (вкрутую), чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
Четверг:
Сніданок - чорна кава.
Обід - яйце (круто), чашка тертої моркви, шматок твердого сиру.
Ужин - большая порция фруктового салата.
П'ятниця:
Сніданок - чорна кава.
Обід - велика порція нежирної риби.
Ужин - чашка тертой моркови.
Субота:
Сніданок - сухар, чорна кава.
Обід - великий шматок філе курки, гілочка зеленого салату.
Ужин - 2 яйца (вкрутую).
Воскресіння:
Сніданок - чай без цукру.
Обід - великий шматок відвареного м'яса, фрукт.
Ужин - отварная рыба с овощами.