Дієта Дженнифер Лопес
Зразковий варіант меню на день:
Сніданок:
1 апельсин і випиває склянку води і чашку какао. Через 15 хвилин можна з'їсти ще 1 будь-який фрукт.
Обід:
200 г творога + столько же фруктов.
Ланч:
немного сухофруктов.
Ужин:
200 г птицы или рыбы и 300 г овощей.
Перед сном випивається 1 склянка нежирного йогурту.
Шоколадна дієта Дженнифер Лопес
За п'ять днів цієї дієти можна схуднути на 5 - 6 кг
Дженнифер Лопес придумала цю дієту, щоб худнувши, інтенсивно відновлювати сили. Відомо, що Дженнифер витрачає дуже багато енергії, в день вона 4 години займається спортом.
Курс шоколадної дієти розрахований на 5-7 днів, не більше. Потім потрібно робити 4-6 денна перерва. Впродовж дня можна з'їсти два шоколадні батончики по 40 г, а з напоїв - кава без цукру зі знежиреним молоком. Пити дозволяється тільки через 3 години після їди.
За п'ять днів від дієти Дженнифер можна схуднути на 6 кг Але, як і усі монодієти, шоколадна погано діє на печінку - будьте украй обережні!