Алисия Сильверстоун.
У Америці і Європі незвичайно популярна ефективна триденна розвантажувальна дієта
Алисии Сильверстоун, що дійсно допомагає скинути декілька зайвих фунтів і, мало того, стабілізувати обмін речовин. Особливості дієти Алисии Сильверстоун - низькокалорійна дієта з обмеженням вуглеводів і жирів.
Проводиться вона в три дні.
Перший день:
Сніданок:
170 г грейпфрутового сока, чашка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обід:
170 г свежих или вареных овощей в виде сложного бутерброда, 1/2 чашки вареной фасоли.
Ужин:
115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашкой грибов и 1 чашкой стручкового гороха, 2 чашки сваренного на пару риса.
Десерт:
2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья или джема.
Другий день:
Сніданок:
2 блинчика со свежей клубникой (или другими ягодами).
Обід:
1 чашка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашка фруктового салата.
Ужин:
2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт:
2 сливы, 1 чашка шербета.
Третий день:
Сніданок:
2 ломтика низкокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обід:
1 чашка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин:
2 больших перца, фаршированных рисом и кукурузой 1 чашка сваренной на пару брокколи.
Десерт:
1 чашка диетического йогурта, 1 чашка свежей клубники.