Шесть методов
1. Метод Д. Орнима. Д. Орним - американський доктор медицини, проповідував здоровий спосіб життя. Не секрет, що стреси є чинником ризику багатьох захворювань. Існують люди, які живуть своєю хворобою. Хвороба - це спосіб життя, адже при цьому треба в певний час виконувати призначені процедури, відвідувати лікарів. Такі люди люблять розповідати про свої страждання, не слухають інших людей, вони егоїсти. У таких людей відзначається підвищений вміст холестерину в крові, що визначає розвиток атеросклерозу і гіпертонії. У таких випадках потрібно не лікування, а щось більше - зміна способу життя, що дається далеко не легко.
Д. Орним в таких випадках пропонує наступне: необхідно перейти на вегетаріанську їжу. З раціону повністю виключаються м'ясо, сало, риба, яйця, кава, легкозасвоювані вуглеводи. Забороняються паління і вживання спиртних напоїв. Раціон харчування включає овочі, фрукти, ягоди в сирому або вареному вигляді, зелень, хліб, різні крупи. Дозволяються молоко і молочні продукти.
Рекомендується проводити на свіжому повітрі не менше 3 ч щодня, займатися дихальною гімнастикою щодня впродовж години.
Потрібне виховання сили волі за допомогою аутотренингу, медитації, смехотерапии.
Необхідно переставити акценти в житті: не зациклюватися на собі, своїх хворобах, проявляти турботу по відношенню до інших. Вітаються заняття різними видами спорту, туризмом.
Після виконання таких рекомендацій впродовж року хворі видужували, за наявності надмірної ваги худнули за рік на 10 кг Багато хто з рекомендацій доктора Д. Орнима, що дотримуються, відмовився від використання лікарських препаратів або зменшував їх дозу. Цей досвід доводить, що здоров'я - в наших руках.
2. Метод Моріса. Доктор С. Моріс також дотримується здорового способу життя. Він відбирає людей з однаковими захворюваннями і один раз в тиждень проводить з ними заняття. На заняттях С., що проводяться, Моріс навчає хворих правильному харчуванню, гомеопатії, дозованому голодуванню, точковому масажу, гідротерапії, аутотренингу і іншому, що може допомогти людям позбавитися від хвороб.
С. Моріс - натуропат, принципом його лікування є живлення екологічно чистими продуктами. У раціон включаються овочі, фрукти в сирому і вареному вигляді, в якості джерела вуглеводів - мед, виключаються цукор, варення, цукерки (легкозасвоювані вуглеводи), рекомендується вживання молока від однієї корови.
С. Моріс вважає, що організм може впоратися зі своїми недугами, треба тільки створити для цього сприятливі умови. Переважне число лікарських засобів послабляють імунну систему, в результаті організм втрачає здатність до боротьби з багатьма захворюваннями. Вживання легкозасвоюваних вуглеводів (цукру, здоби, булочок, цукерок) руйнує в організмі вітаміни групи В, сприяє виведенню мінеральних речовин, підвищенню вмісту холестерину в крові. Усе це також сприяє зниженню імунітету.
Для лікування хвороби потрібна зміна способу життя. Якщо у людини немає ентузіазму, уражена воля до життя, то ради натуропатів безсилі.
Натуропатія отримала соціальне визнання Всесвітньої організації охорони здоров'я.
3. Метод Шаталовой. У основі методу Г. С. Шаталовой лежить виключення з раціону м'яса, риби, молока. В якості продуктів харчування рекомендуються фрукти і овочі, переважно в сирому вигляді, різні крупи, горіхи, мед.
4. Метод Михайлова. В. С. Михайлов самостійно розробив технологію приготування блюд, організував в Москві школу здорового живлення.
5. Метод Іванова. Заснований на гартуванні організму, а також влаштуванні розвантажувальних днів. Л.К. Іванов рекомендує організовувати розвантажувальні дні раз на тиждень, причому під час цих днів необхідно утримуватися від вживання води і їжі.
6. Метод Семеновой. Н.А. Семенова - прихильниця роздільного живлення. У своєму вченні базується на живленні по Шелтону. Вважає, що білки повинні вживатися окремо від вуглеводів.
Д. Орним в таких випадках пропонує наступне: необхідно перейти на вегетаріанську їжу. З раціону повністю виключаються м'ясо, сало, риба, яйця, кава, легкозасвоювані вуглеводи. Забороняються паління і вживання спиртних напоїв. Раціон харчування включає овочі, фрукти, ягоди в сирому або вареному вигляді, зелень, хліб, різні крупи. Дозволяються молоко і молочні продукти.
Рекомендується проводити на свіжому повітрі не менше 3 ч щодня, займатися дихальною гімнастикою щодня впродовж години.
Потрібне виховання сили волі за допомогою аутотренингу, медитації, смехотерапии.
Необхідно переставити акценти в житті: не зациклюватися на собі, своїх хворобах, проявляти турботу по відношенню до інших. Вітаються заняття різними видами спорту, туризмом.
Після виконання таких рекомендацій впродовж року хворі видужували, за наявності надмірної ваги худнули за рік на 10 кг Багато хто з рекомендацій доктора Д. Орнима, що дотримуються, відмовився від використання лікарських препаратів або зменшував їх дозу. Цей досвід доводить, що здоров'я - в наших руках.
2. Метод Моріса. Доктор С. Моріс також дотримується здорового способу життя. Він відбирає людей з однаковими захворюваннями і один раз в тиждень проводить з ними заняття. На заняттях С., що проводяться, Моріс навчає хворих правильному харчуванню, гомеопатії, дозованому голодуванню, точковому масажу, гідротерапії, аутотренингу і іншому, що може допомогти людям позбавитися від хвороб.
С. Моріс - натуропат, принципом його лікування є живлення екологічно чистими продуктами. У раціон включаються овочі, фрукти в сирому і вареному вигляді, в якості джерела вуглеводів - мед, виключаються цукор, варення, цукерки (легкозасвоювані вуглеводи), рекомендується вживання молока від однієї корови.
С. Моріс вважає, що організм може впоратися зі своїми недугами, треба тільки створити для цього сприятливі умови. Переважне число лікарських засобів послабляють імунну систему, в результаті організм втрачає здатність до боротьби з багатьма захворюваннями. Вживання легкозасвоюваних вуглеводів (цукру, здоби, булочок, цукерок) руйнує в організмі вітаміни групи В, сприяє виведенню мінеральних речовин, підвищенню вмісту холестерину в крові. Усе це також сприяє зниженню імунітету.
Для лікування хвороби потрібна зміна способу життя. Якщо у людини немає ентузіазму, уражена воля до життя, то ради натуропатів безсилі.
Натуропатія отримала соціальне визнання Всесвітньої організації охорони здоров'я.
3. Метод Шаталовой. У основі методу Г. С. Шаталовой лежить виключення з раціону м'яса, риби, молока. В якості продуктів харчування рекомендуються фрукти і овочі, переважно в сирому вигляді, різні крупи, горіхи, мед.
4. Метод Михайлова. В. С. Михайлов самостійно розробив технологію приготування блюд, організував в Москві школу здорового живлення.
5. Метод Іванова. Заснований на гартуванні організму, а також влаштуванні розвантажувальних днів. Л.К. Іванов рекомендує організовувати розвантажувальні дні раз на тиждень, причому під час цих днів необхідно утримуватися від вживання води і їжі.
6. Метод Семеновой. Н.А. Семенова - прихильниця роздільного живлення. У своєму вченні базується на живленні по Шелтону. Вважає, що білки повинні вживатися окремо від вуглеводів.