Принципи правильного поєднання продуктів
Аллен Карр. Немає дієтам, або "Простий шлях" до зниження ваги
Принципи правильного поєднання продуктів
Уникайте є фрукти разом з іншими продуктами, окрім свіжих овочів.
Намагайтеся не поєднувати велику кількість білків і вуглеводів в одній їді. Вуглеводи містяться в крохмалистих овочах (таких як картопля, кукурудза і так далі), злаках і зернових продуктах (таких як пшениця, рис, хліб, макарони). М'ясо, птах, риба, молочні продукти, яйця, горіхи відносяться до білкових продуктів.
Не вживайте надто багато видів продуктів, а також не більше за один вид сурогатної їжі за один прийом.
Салати і інші овочі можуть бути переварені як кислим, так і лужним середовищем, тому їх можна змішувати з білковою і вуглеводною їжею.