Рекомендації
Група китайських учених декілька років досліджувала проблему довгожительства. Геронтологи поглиблено і усебічно вивчали життя 37 000 одноплемінників - чоловіків і жінок - у віці понад 100 років, вивчали їх їжу ..
Зібраний багатий матеріал дозволив ученим зробити певні висновки і сформулювати рекомендації. Їжа має бути гранично некалорійною, містити якомога менше жирів і тваринних білків і якомога більше овочів, фруктів і блюд з великим змістом заліза.
З багатьом не можна погодитися, але коли говорить статистика, мимоволі замислишся, а, дійсно, чи правильно я їм?
А тепер конкретно, що з продуктів споживав кожен довгожитель.
1. Мешканка Сербії 119-річна Ема Бегович усе життя, в основному, живилася продуктами з козиного молока.
2. Ширини Гасанов, 150 років. Їстівні трави, ягоди, плоди диких дерев і кущів, зерно, мед, власне кисле молоко, сир, масло і сир.
3. Ширали Мислимов, 168 років. Сир, фрукти, овочі, хліб з борошна грубого помелу, мед з напоїв - молоко і джерельна вода, а останніми роками чай з кольорів різних рослин.
4. Меджид Агаев, 140 років. Окрім усього іншого, їв шашлики з баранини в напівсирому виді.
5. Бан Салии Муали, житель султанату Оман, 150 років. Їсть часто, але малими порціями. Віддає перевагу дичині, меду і хлібу.
6. Пауло де Са, португалець, 105 років. У живленні себе особливо не обмежував, обожнює лимони. Цілющий сік цих плодів, за його словами, є "еліксиром довголіття". Слід зауважити, що лимони мають інший смак, у нас вони недозрілі, тому і кислі.
7. Гюлли Рзаева, Азербайджан, 124 року. П'є "фірмовий" напій бадьорості, що готується з гірських трав по старовинних рецептах.
8. Саид Абдул Мабуд, з долини Хунза, 160 років. Раціон жителів хунза..
9. Зора Ага, турок, 156 років. Вживав черствий і чорний хліб, пісне м'ясо, зрілі оливки, фініки і багато фруктів і овочів. Окрім води нічого не пив, і ще чай з м'яти. Він не вживав вершкового масла і ніколи не їв більше двох яєць за тиждень.
10. Ли Чунк-юн, житель Тібету, 252 року. Збирав в горах лікарські трави.
Меню кожного довгожителя ясно говорить, що вживалися цілісні продукти і, в основному, фрукти і овочі. Окрім цього, кожен довгожитель віддає перевагу улюбленим продуктам. Наприклад, Ема Бегович - козине молоко, Меджид Агаев - шашлики з баранини, Бен Салии Муали - дичина, мед і хліб, Пауло де Са - лимони, Гюлли Рзаева - власний "фірмовий" напій.
Окрім цього вони використовують особливі харчові добавки, які дозволяють поповнювати мікроелементний склад тіла. Саме ці люди, самі не знаючи цього, є ідеальними послідовниками натурального живлення, дотримують усі механізми засвоєння їжі.
Чудові ляльки bratz для маленьких и почти взрослых куклы братц на сайте http://www.bratz-shop.ru