Дієти. Знаменистости худнуть!!!

За святковим столом

За святковим столом: Постарайтеся зробити шлунок підвладним розуму, а не навпаки. Їжте і пийте усе, що хочеться (якщо немає протипоказань: виразкової хвороби, хронічного гепатиту, панкреатиту), але помалу. Намагайтеся обмежити прийом жирної, смаженої їжі на користь салатів, відвареної або запеченої риби, фруктів. Не забувайте, алкоголь - продукт калорійний : в одному грамі міститься майже в два рази більше калорій, чим в такій же кількості вуглеводів і білків. Які "міцні" напої кращі? Червоне вино. Але якщо ви - любитель міцних напоїв, то віддайте перевагу якісній горілці. Причому щоб захистити слизову оболонку шлунку, раніше поїжте. А ось запивати спиртне не коштує. Але якщо все-таки хочете після чарочки зробити декілька ковтків води, то ні в якому випадку не газованої і солодкої: і та і інша сприяє швидшому засвоєнню алкоголю. Не відмовляйте собі в задоволенні потанцювати : фізичне навантаження прискорює обмін речовин, у тому числі і утилізацію алкоголю. Але при цьому важливо дотримувати одного умова: танцюйте тільки в добре провітрюваному приміщенні або на свіжому повітрі. І ще одна рада. Постарайтеся в новорічну ніч палити як можна рідше. По-перше, нікотин сприяє звуженню посудин, по-друге, знижує вступ кисню, який потрібний для нормального обміну речовин, і, по-третє, створює додаткове "токсикологічне" навантаження.