Дієти. Знаменистости худнуть!!!

У Європі зараз надзвичайно популярна дієта доктори Бауэра, разработанная как раз для таких экстренных случаев похудения как, встреча Нового Року . У центрі уваги - фруктові соки найкращої якості. Апельсиновий, яблучний, вишневий, грейпфрутовий. Гранатовий сік слід купувати тільки в скляних пляшках і перед вживанням розбавляти холодною кип'яченою водою в пропорції 1:2.

Випивати півстакана соку треба після кожної їди.
Їжа ж полягає в йогурті, жирність якого не перевищує 1% і усій різноманітності фруктів і овочів. Усе. Саме через занадто маленьку кількість калорій зловживати дієтою Бауэра не можна. Зате в особливих випадках можна дозволити собі стрімку втрату ваги.

Але усе це частковості і подробиці, які не спрацюють в повну силу, якщо не враховувати наступних моментів. По-перше, виключите зі свого життя стрес в будь-якому його прояві. Адже саме він - психологічна причина повноти. Хоч би на тиждень перетворитеся на безтурботного дзен-буддиста, якого не здатні вивести з себе ні передноворічна метушня, ні пробки на дорогах.

По-друге, підтримуйте максимально гарний настрій. В більшості випадків будь-яка дієта викликає дратівливість і почуття нездійсненності бажаного. У нашій ситуації це категорично заборонено. Будьте енергійною, сексуальною, більше посміхайтеся. Постарайтеся виглядати в цей тиждень так, немов кожен ваш день - свято. Повірте, так воно і станеться.

А якщо вага вас не занадто турбує, ви можете випробувати дієту, що покращує зовнішній вигляд в цілому. На сніданок, обід або вечерю з'їдайте приправлений рослинною олією салат з солодкого перцю, помідорів і листя зеленого салату. Цей вітамінний коктейль поліпшить колір обличчя, змусить очі сяяти і наблизить вас до еталону природної краси. А кращого способу перетворитися в переддень Новорічного свята не знайти.