Травы для похудения
Фітотерапія, трави для схуднення зараз особливо актуальні, адже трави допомагають не лише схуднути, скинути зайву вагу, але і нормалізувати обмін речовин, позбавитися від шлаків. Фітотерапія останніми роками стає все більш і більш популярною, і тому є причини, серед яких, - відносно низькі ціни, небажання користуватися пігулками, широкий спектр застосування, та і ефект нехай не швидкий, але реально помітний. Ми з вами сьогодні поговоримо про користь фітотерапії для схуднення - тема актуальна і цікава.
Переконатися в тому, що за допомогою трав худнуть, абсолютно не складно, досить поглянути на склад чаїв або харчових добавок для схуднення. Окрім рослинних препаратів ви не знайдете нічого іншого в їх складі. Інша справа, що, як відмічають фахівці, краще всього використовувати для лікування або схуднення ті трави, які ростуть у вашому кліматі, вашому регіоні, ніж всякі заморські порошки. Ось і давайте з'ясуємо, яку дію чинять ті або інші рослини, щоб потім сміло приступати до приготування харчової добавки для схуднення.
Основні дії трав для схуднення
1. Трави, що пригнічують відчуття голоду. Такі трави або утворюють слизову плівку на стінках шлунку, тим самим знижуючи апетит, або, вбираючи вологу, вони збільшуються в об'ємі і заповнюють шлунок, тамуючи відчуття голоду. До цієї групи рослин відносять льняне сім'я, корінь алтея, дягель лікарський, водорості спирулина і інші. Усе це можна легко знайти у місцевих травників або в аптеках.
2. Трави, що посилюють виведення рідини з організму, або як їх ще називають - сечогінні. За рахунок активного водообміну з організму виводяться шлаки, а також надлишок рідини з жирових відкладень. Трави - ведмедячі вушка, хвощ польовий, листя брусниці, лопух і інші. Тільки не варто думати, що можна схуднути, лише вивівши воду, адже вода в нашому організмі просто так не затримується, і її недолік позначиться на стані організму негативно. Тому, приймаючи сечогінне, потрібно збільшити дозу прийому рідини за рахунок чистої води. Протипоказані такі рослини людям з нирковою патологією.
3. Трави, стимулюючі вироблення і виведення жовчі. До них відносяться кульбаба, барбарис, ласкавець, безсмертник, кукурудзяні стовпчики і інші. Ці трави, в першу чергу, нормалізують роботу печінки і жовчного міхура, що позитивно позначається на повноціннішому переварюванні продуктів.
4. Трави, нормалізуючі і стимулюючі травлення, чинять послаблюючу дію і сприяють очищенню кишковика від шкідливих речовин. Якщо ви сидите на дієті для схуднення, це ті самі речовини, які допоможуть вам вивести зайвий жир і шлаки з організму. Це такі трави як: кора жостеру, кмин, кріп, аніс, жостер послаблюючий і інші.
5. Трави, що збільшують витрату енергії. Таким чином, вони допомагають спалити більше калорій, чим зазвичай. Напевно, їх теж варто включити в таблицю калорійності продуктів, тільки зі знаком мінус. Це усім відомі приправи - куркума, розмарин, імбир і інші. Проте вони можуть і збільшити апетит, так що стежите за кількістю їжі, що з'їдається.
Переконатися в тому, що за допомогою трав худнуть, абсолютно не складно, досить поглянути на склад чаїв або харчових добавок для схуднення. Окрім рослинних препаратів ви не знайдете нічого іншого в їх складі. Інша справа, що, як відмічають фахівці, краще всього використовувати для лікування або схуднення ті трави, які ростуть у вашому кліматі, вашому регіоні, ніж всякі заморські порошки. Ось і давайте з'ясуємо, яку дію чинять ті або інші рослини, щоб потім сміло приступати до приготування харчової добавки для схуднення.
Основні дії трав для схуднення
1. Трави, що пригнічують відчуття голоду. Такі трави або утворюють слизову плівку на стінках шлунку, тим самим знижуючи апетит, або, вбираючи вологу, вони збільшуються в об'ємі і заповнюють шлунок, тамуючи відчуття голоду. До цієї групи рослин відносять льняне сім'я, корінь алтея, дягель лікарський, водорості спирулина і інші. Усе це можна легко знайти у місцевих травників або в аптеках.
2. Трави, що посилюють виведення рідини з організму, або як їх ще називають - сечогінні. За рахунок активного водообміну з організму виводяться шлаки, а також надлишок рідини з жирових відкладень. Трави - ведмедячі вушка, хвощ польовий, листя брусниці, лопух і інші. Тільки не варто думати, що можна схуднути, лише вивівши воду, адже вода в нашому організмі просто так не затримується, і її недолік позначиться на стані організму негативно. Тому, приймаючи сечогінне, потрібно збільшити дозу прийому рідини за рахунок чистої води. Протипоказані такі рослини людям з нирковою патологією.
3. Трави, стимулюючі вироблення і виведення жовчі. До них відносяться кульбаба, барбарис, ласкавець, безсмертник, кукурудзяні стовпчики і інші. Ці трави, в першу чергу, нормалізують роботу печінки і жовчного міхура, що позитивно позначається на повноціннішому переварюванні продуктів.
4. Трави, нормалізуючі і стимулюючі травлення, чинять послаблюючу дію і сприяють очищенню кишковика від шкідливих речовин. Якщо ви сидите на дієті для схуднення, це ті самі речовини, які допоможуть вам вивести зайвий жир і шлаки з організму. Це такі трави як: кора жостеру, кмин, кріп, аніс, жостер послаблюючий і інші.
5. Трави, що збільшують витрату енергії. Таким чином, вони допомагають спалити більше калорій, чим зазвичай. Напевно, їх теж варто включити в таблицю калорійності продуктів, тільки зі знаком мінус. Це усім відомі приправи - куркума, розмарин, імбир і інші. Проте вони можуть і збільшити апетит, так що стежите за кількістю їжі, що з'їдається.
6. лего, это конструктор для всей семьи lego http://www.cube-online.ru