Мода на "детокс"
"Очищення організму" - вигадка маркетологів? Людський організм здатний виводити токсини. У цьому процесі беруть участь печінка, легені, бруньки і шкіра. Так яка ж користь від модних очисних дієт?
Якщо вірити таким відомим особам як британська телеведуча Керол Вордерман, очисна дієта може перевернути життя. Про користь "детокса" твердять представники модних кругів від Нью-Йорка до Гонконгу. Якими тільки корисними властивостями не наділяють очищення її прихильники. Вона може допомогти скинути вагу, впоратися з целюлітом, позбавитися від здуття живота і зробити шкіру блискучої. Це - якщо вірити.
Сенс очищення організму зводиться до того, що він переповнений токсинами, вони накопичуються, що призводить до неприємних наслідків. Очищення організму має різноманітні наслідки і в індустрії по випуску відповідних засобів вже звертаються мільйони фунтів, доларів і євро.
Проте найголовніше - зміни в живленні. Списки того, що можна і що не можна їсти, можуть істотно різнитися, але в цілому допускаються фрукти, овочі, бобові, горіхи, насіння, трав'яні чаї і велика кількість води. Навпаки, виключається борошняне, молочне, м'ясо, риба, яйця, кофеїн, алкоголь, сіль, цукор і консерви - якраз те, що багато хто любить. Проте який сенс в очищенні організму, якщо печінка і така здатна виводити шкідливі речовини? Згідно з останніми дослідженнями, сенсу немає. Організм може сам впоратися з наслідками середньостатистичних новорічних узливань.
"Мода на "детокс" свідчить про здатність людей вірити і платити за чудеса, незважаючи на брак твердих доказів", - відмічає Мартін Уайзмэн, фахівець з дієтології в університеті Саутгемптона. Дослідники дійшли висновку, що дія більшої частини з очисних пігулок, що продаються, соків, чаїв і масел науково не підтверджено. Людям буде не гірше, якщо пити просту воду і раніше лягати спати. У Британській асоціації дієтологів говорять, що очисні продукти - це швидше вигадки маркетологів, ніж щось, відношення, що реально має, до процесу живлення. "Очищення організму - широко використовуваний термін, який не має сенсу, але через відсутність чіткого визначення, неможливо чітко сказати працює це або ні", - сказав представник асоціації.
Американські учені нещодавно з'ясували, що очисні продукти не ефективніші, ніж природні системи, що виводять непотрібне з організму. На їх думку, останні книги з цієї теми і набори очисних продуктів дають "порожні обіцянки", а наявний корисний ефект пов'язаний не з виведенням надлишку токсинів, а з відходом від "неправильного" харчування. Наприклад, позбавлення від частих нападів головному болю, можливо, пов'язано з достатньою кількістю води в організмі за рахунок щедрого питва, а блискуча шкіра може бути пов'язана із споживанням фруктів і овочів, багатих антиоксидантами.
Роб Хикс, який освітлює для б-б-сі проблеми здоров'я, стверджує, що поширене положення про те, що у фруктах і овочах мало токсинів, а м'ясо і риба ведуть до їх накопичення в організмі, помилково. Хикс говорить, що частенько вірно зворотне. У капусті і луку немало природних токсинів, а в м'ясі і рибі їх зміст, навпаки, мало.
Очищення організму насправді може пошкодити таким категоріям людей, як підлітки або вагітні жінки, які не можуть відмовитися від деяких продуктів. Ряд фахівці в області охорони здоров'я говорять, що очищення організму має свої достоїнства і може благотворно впливати на живлення.
Дієтолог Джейн Грей вважає, що, як і будь-яка дієта, очищення організму потрібно застосовувати з розумом. "Очищення організму може змінити шкідливі звички по частині живлення і дати нові знання про їжу. До тих пір, поки живлення відрізняється різноманітністю, достатньою об'єм і включає усі необхідні речовини, воно може благотворно вплинути на здоров'я", - вважає вона.
Якщо вірити таким відомим особам як британська телеведуча Керол Вордерман, очисна дієта може перевернути життя. Про користь "детокса" твердять представники модних кругів від Нью-Йорка до Гонконгу. Якими тільки корисними властивостями не наділяють очищення її прихильники. Вона може допомогти скинути вагу, впоратися з целюлітом, позбавитися від здуття живота і зробити шкіру блискучої. Це - якщо вірити.
Сенс очищення організму зводиться до того, що він переповнений токсинами, вони накопичуються, що призводить до неприємних наслідків. Очищення організму має різноманітні наслідки і в індустрії по випуску відповідних засобів вже звертаються мільйони фунтів, доларів і євро.
Проте найголовніше - зміни в живленні. Списки того, що можна і що не можна їсти, можуть істотно різнитися, але в цілому допускаються фрукти, овочі, бобові, горіхи, насіння, трав'яні чаї і велика кількість води. Навпаки, виключається борошняне, молочне, м'ясо, риба, яйця, кофеїн, алкоголь, сіль, цукор і консерви - якраз те, що багато хто любить. Проте який сенс в очищенні організму, якщо печінка і така здатна виводити шкідливі речовини? Згідно з останніми дослідженнями, сенсу немає. Організм може сам впоратися з наслідками середньостатистичних новорічних узливань.
"Мода на "детокс" свідчить про здатність людей вірити і платити за чудеса, незважаючи на брак твердих доказів", - відмічає Мартін Уайзмэн, фахівець з дієтології в університеті Саутгемптона. Дослідники дійшли висновку, що дія більшої частини з очисних пігулок, що продаються, соків, чаїв і масел науково не підтверджено. Людям буде не гірше, якщо пити просту воду і раніше лягати спати. У Британській асоціації дієтологів говорять, що очисні продукти - це швидше вигадки маркетологів, ніж щось, відношення, що реально має, до процесу живлення. "Очищення організму - широко використовуваний термін, який не має сенсу, але через відсутність чіткого визначення, неможливо чітко сказати працює це або ні", - сказав представник асоціації.
Американські учені нещодавно з'ясували, що очисні продукти не ефективніші, ніж природні системи, що виводять непотрібне з організму. На їх думку, останні книги з цієї теми і набори очисних продуктів дають "порожні обіцянки", а наявний корисний ефект пов'язаний не з виведенням надлишку токсинів, а з відходом від "неправильного" харчування. Наприклад, позбавлення від частих нападів головному болю, можливо, пов'язано з достатньою кількістю води в організмі за рахунок щедрого питва, а блискуча шкіра може бути пов'язана із споживанням фруктів і овочів, багатих антиоксидантами.
Роб Хикс, який освітлює для б-б-сі проблеми здоров'я, стверджує, що поширене положення про те, що у фруктах і овочах мало токсинів, а м'ясо і риба ведуть до їх накопичення в організмі, помилково. Хикс говорить, що частенько вірно зворотне. У капусті і луку немало природних токсинів, а в м'ясі і рибі їх зміст, навпаки, мало.
Очищення організму насправді може пошкодити таким категоріям людей, як підлітки або вагітні жінки, які не можуть відмовитися від деяких продуктів. Ряд фахівці в області охорони здоров'я говорять, що очищення організму має свої достоїнства і може благотворно впливати на живлення.
Дієтолог Джейн Грей вважає, що, як і будь-яка дієта, очищення організму потрібно застосовувати з розумом. "Очищення організму може змінити шкідливі звички по частині живлення і дати нові знання про їжу. До тих пір, поки живлення відрізняється різноманітністю, достатньою об'єм і включає усі необхідні речовини, воно може благотворно вплинути на здоров'я", - вважає вона.
футболки, печать на футболках, толстовки, рубашки поло на сайте http://www.textileprint.com.ru