Як позбавитися від целюліту
Целюліт - це підшкірні жирові "кишені", які надають шкірі на стегнах і сідницях нерівний, горбистий вид. У міру того як шкіра втрачає еластичність із-за старіння і інших чинників (переїдання, мала рухова активність, погані пристрасті до алкоголю, пива, солоної їжі, паління, сонячне опромінення і т. п.). ця естетично неприємна "горбистість" стає усе більш помітною. У результаті шкіра на стегнах і сідницях стає дряблою, горбистою і ніздрюватою.Что можно самостоятельно сделать для нормализации кожи?
1. Насамперед зміните живлення. Краще відмовіться від жирної їжі, хліба і виробів з білого борошна, солі, цукру і цукерок. Споживайте більше натуральної їжі у вигляді овочів, фруктів, цілісних зернових, горіхів, свіжих соків, сушеної морської капусти.
2. Двічі в день по 15-20 хвилин робіть масаж целюлітних місць вовняною рукавичкою (м'якими рухами від низу до верху), змоченою в упареній до 1/4 урині.
3. Виконуйте фізичні вправи, що дають навантаження на усі частини ніг, а також сприяючі розтягуванню їх тканин. Для цієї мети особливо добре підходять такі асаны, як "голова-колени" - нахил сидячи вперед сивий на п'ятах і його складніший варіант - сивий між п'ят і усі інші пози, в яких розтягуються м'язи стегон і сідниці.
А так само рекомендуємо придбати радиоуправляемые модели у radiopark: катери, яхти, човни і разом з дітьми більше бувати на природі, у водоймищ, поєднуючи корисне з приємним, наприклад граючи всместе в керовані по радіо вертольоти.